Kostenloses Webinar
Get up: Selbstfürsorge betreiben
The webinar is currently running. You can join now!
Inhalte des Webinars
Selbstfürsorge verstehen
Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet und warum sie eng mit deinem Selbstwert und deiner mentalen Gesundheit verbunden ist.
Praktische Strategien für den Alltag
Konkrete Methoden wie Achtsamkeit, strukturierte Pausen, Zielsetzung und kleine 5-Minuten-Interventionen.
Warnsignale erkennen
Welche Folgen mangelnde Selbstfürsorge haben kann, von Stress und Erschöpfung bis hin zu emotionaler Überlastung.
Nachhaltige Veränderung aufbauen
Wie du langfristig Routinen etablierst, Rückschritte konstruktiv nutzt und deine Selbstfürsorge dauerhaft in deinen Alltag integrierst.
Über gtFU.
Vier erfahrene Psychologinnen bringen wissenschaftlich fundiertes Wissen raus aus der Praxis und rein ins echte Leben. Wir bieten klare Tools statt leerer Phrasen: Webinare, Bücher und Programme, die Menschen helfen, Verantwortung zu übernehmen und zu wachsen.